Скажите, пожалуйста, как нужно следить за осанкой ребенка 2,5 лет и когда следует начинать? Играть, рисовать и заниматься прочими делами мой сын предпочитает на полу, а не за столом, поэтому очень сгибается. Когда смотрит мультфильмы или кушает, тоже заметно сутулится. Такому маленькому ребенку очень сложно объяснить, как это — держать спинку ровно… Какие физические упражнения вы посоветуете делать для того, чтобы укрепить позвоночник крохи?
В этом возрасте, действительно, очень сложно объяснить ребенку «ортопедический режим». Попробуйте все же пересадить малыша за детский столик со стульчиком, которые регулируются по высоте. Если же он упорно не желает уходить с пола, то можете предложить ему попробовать заниматься рисованием, лежа на животе.
Периодически напоминайте ребенку о том, что он сутулится.
Кроме того, обратите внимание на то, что постель малыша должна быть достаточно жесткой, а подушка — максимально плоской.
Так же существуют различные умные игры и развивающие загадки для всей семьи, которые способствуют как физическому как и умственному развитию детей в помощь родителям.
Из упражнений для выработки правильной осанки подойдут самые простые, которые и вы, наверное, еще делали в садике.
1. Отжимания. Лежа на животе, ребенок должен оторвать от пола выпрямленные руки, грудь и выпрямленные ножки.
2. «Кораблик», или «Жабка». Также лежа на животе, малыш должен взять ножки в руки и максимально прогнуться. Должно получиться что-то вроде «кораблика» (или «жабки»).
Идеальный вариант — если ребенок будет сочетать упражнения в движении (динамические) с тем, чтобы замереть в позе максимального прогиба (статические).
Также рекомендую периодически проходить курсы массажа (по 10 раз, 1 курс в 3-6 месяцев).