Каждая будущая мама переживает о том, чтобы не потерять форму после родов, чтобы не получить в добавок к малышу еще и растяжки, лишний вес и бесформенную грудь. По поводу последнего выбор самый сложный, ведь все наслышаны о многих пользах от грудного кормления для новорожденного. А выбирать между крепким здоровьем малыша и правильной формой груди для многих довольно трудно.
Тем, кто не против медицинской помощи в этом вопросе достаточно выяснить, сколько стоит установить имплант и сделать себе красивую грудь, которая всегда будет держать форму. К тому же, женщины с имплантами могут беспрепятственно кормить грудью столько детей, сколько захотят.
Приверженцам естественной красоты остается менее дорогостоящий, но более трудоемкий способ сохранить форму бюста. Начинать стоит не позднее третьего месяца беременности. С этого момента необходимо начинать ежедневно пользоваться гелем для душа и лосьоном, который повышают упругость кожи. Такие средства есть в каталоге любой косметической компании. Несколько раз в неделю полезно делать для груди контрастный душ (не холодной водой, а комнатной температуры). До того момента, пока малыш не родится, этим уходом все ограничится.
С началом кормления применение лосьона стоит прекратить, включив в ежедневный распорядок дня зарядку для поддержания мышц груди. Она довольно проста и подойдет всем женщинам, которые рожали без особых осложнений. Упражнения состоят в отжимании от кресла, дивана, ванной или стенки. Кому где удобнее. Начинать с 10 отжиманий в день, постепенно увеличивая количество повторений до желаемого. Также довольно ощутимый эффект принесут сжимания перед грудью обеих ладоней.
Тем мамам, которые в процессе родов имели осложнения, заниматься спортом можно только после нормализации состояния и заживания всех швов. Если в области груди чувствуется малейший дискомфорт или появляются проблемы с лактацией, стоит уменьшить количество повторений, делать предложенный комплекс несколько раз в неделю.
Комплекс упражнений необходимо выполнять весь период активного кормления. Во избежание резкого уменьшения объема груди, стоит уменьшать количество кормлений постепенно, тогда и грудь будет красивой, и малыш доволен.