♦ Дети 3-4 лет прибавляют 4-6 см в год, 5-6 лет — 6-8 см. Начинается первое физиологическое вытяжение!
Совет. Поскольку разные органы и части тела растут неравномерно, ребенок может жаловаться на боль в костях, суставах, грудной клетке. Малышу нужен щадящий режим!
♦ В 6 лет ребенок удваивает вес, который имел к году. На 4-м году он должен набрать 1,6 кг, на 5-м — около 2 кг, на 6-м — 2,5 кг.
Совет. Проследите, чтобы не больше! К 5 годам заканчивается гиперплазия жировой ткани — после этого новые жировые клетки уже не образуются. Главное — чтобы их к этому моменту не накопилось слишком много.
♦ В 3 года в детских косточках содержится 180 г кальция, к 6 годам уже 240 г. Если ребенок не накопит достаточно этого макроэлемента, появится склонность к переломам!
Совет. Включайте в детский рацион молочные продукты, кефир, йогурт, творог и сыр твердых сортов.
♦ К 4 годам уменьшается поясничный прогиб (лордоз), из-за чего исчезает характерное выпячивание живота.
А к 5-6 годам форма позвоночного столба становится такой, как у взрослого, но связочный аппарат еще слабоват. Совет. Следите за детской осанкой и укрепляйте позвоночные мышцы с помощью упражнений — наклонов, поворотов в стороны и других.