Лето обещает быть жарким ,а это значит что любому человеку нужно уметь преодолеть и облегчить пребывание на улице. Особенно это касается беременных женщин, ведь нарушение здоровья мамы, связанное с продолжительным нахождении на солнце может повлиять на ребенка не с самой лучшей стороны.
Первое, что нужно запомнить — не перегреваться. Даже если солнце не такое активное и вы вышли на прогулку во второй половине дня, старайтесь находится в тени большее время, чем на солнце. Перегрев грозит двоим : и маме и малышу, поэтому помните об этом.
Во время жары всем людям нужно много пить. Особенно это касается беременных, ведь если количество жидкости в организме недостаточно, то могут начаться преждевременные роды, которых следует опасаться и делать все возможное, чтобы избежать их. Пейте чай, морсы , которые безвредно утоляют жажду.
выбор правильной одежды так же важен. Хлопковые и льняные вещи свободного покроя и светлого оттенка помогут вам избежать перегрева и не притягивать солнце. так же важно использовать головной убор, косметикой от ультрафиолетового излучения. Модные туфли не должны стягивать ногу, каблук должен быть невысоким.
Частый отдых во время беременности убивает сразу несколько зайцев. Во-первых, ваши ноги смогут прийти в чувство, во-вторых вы сможете морально отдохнуть ,успокоится, что в итоге полезно вам обоим.
Соблюдая эти несложные рекомендации вы сможете не только легко выносить беременность, но и родить здорового малыша!