Какие звуки целительны? Как подобрать подходящие именно вам?
Прежде всего наблюдая за собой. Беременным полезно время от времени устраивать себе сеанс расслабления, используя специальную музыку. Уже много было сказано о пользе классической музыки, которая обладает благотворным воздействием на протекание беременности и развитие ребенка.
Для релаксации хороши также звуки природы: шум волн, звуки дождя, шелест листьев, крики птиц, дельфинов, китов; или медитативные звуки музыкальных инструментов (поющие чаши, ветряные колокольчики, гонг, флейта).
Будьте внимательны к своим ощущениям. Наблюдайте, какие из звуков приятны, как реагирует ваш малыш. Представьте, как звук касается вашего тела снаружи, расслабьтесь настолько, чтобы наполниться звуком изнутри. Ощутите, как тело начинает вибрировать вместе со звуком. Умение расслабляться пригодится во время родов.
Наиболее ярко звуковая вибрация чувствуется от звучания поющих чаш. На Тибете они используются как священный инструмент, звук которого погружает человека в медитацию. По традиции чаши делали из сплава семи металлов (золота, серебра, ртути, меди, железа, олова и свинца, каждый из которых символизирует планету — Солнце, Луну, Меркурий, Венеру, Марс, Юпитер, Сатурн). Необычный „поющий» звук, издаваемый чашей, зависит от ее формы, размера и толщины и рождается от кругового движения деревянной палочкой по внешнему краю чаши. Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали, вращающиеся вокруг „действительного» (основного слышимого) звука. Звук чаш вызывает самые разнообразные ощущения: расслабляющей вибрации во всем теле, движения в непрерывном потоке звука, растворения в звуковом пространстве.